Pequenas mudaças são mais fáceis e muito mais significativas.
“PROGRESSO, NÃO PERFEIÇÃO” – este é o lema de Kathy Freston, consultora de saúde e bem-estar que escolheu dar as costas a uma vida de excessos e se dedicar a ajudar os outros na tarefa de viver bem.
Ao contrário de muitos que defendem a eliminação imediata de hábitos nocivos e mudanças drásticas em prol da saúde, Kathy propõe um método mais gentil e infinitamente mais poderoso: que tal fazer uma série de pequenas mudanças e ver aonde isso pode te levar?
Se você pretende parar de fumar, adotar uma alimentação mais saudável, melhorar suas relações afetivas, desenvolver sua espiritualidade ou simplesmente aumentar sua energia e sua vitalidade, fuja do caminho radical e prepare-se para O Salto Quântico.
